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小顔と癒しの整体 .ekubo.

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投稿日:2026/2/23
自律神経と花粉症
自律神経と花粉症_20260223_1

こんにちは、.ekubo.です^^

今日はぽかぽか、春の陽気ですね。

今日は「自律神経と花粉症」のお話です

春が近づくと増えてくる花粉症。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…つらいですよね。

実はこの症状、
“花粉の量”だけで決まるわけではありません。

カギになるのが 自律神経のバランス。

自律神経には
・体を活動モードにする「交感神経」
・リラックスモードの「副交感神経」
この2つがあります。

花粉症の鼻水やくしゃみは、
副交感神経が過剰に働くことで強く出やすいと言われています。

でも実際は、
ストレスや睡眠不足、寒暖差などで自律神経が乱れていると、体が過敏に反応しやすくなるのです。

○最近疲れている
○寝不足が続いている
○首や肩がガチガチ

そんなとき、花粉症が悪化しやすいのもそのため。

整体で首や背中をゆるめ、呼吸が深くなると、
自律神経のバランスも整いやすくなります。

花粉をゼロにはできませんが、
「反応しすぎない体」に近づけることはできます。

薬だけに頼るのではなく、
体の土台から整えていく春にしませんか?^^


*~°*+~+*°~+°*~°+*

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エクボ(.ekubo.)のブログ(自律神経と花粉症)/ホットペッパービューティー

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