コガオトイヤシノセイタイエクボ
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- 東京都東久留米市八幡町１－７－２
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エクボ(.ekubo.)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 腰という字は月(ニクヅキ)＝体、の要と書く。
- こんにちは、.ekubo.です＾＾
暖かくなり、桜の花びらが舞う季節になりましたね。
桜に気持ちがほっとゆるむ…
そんなやさしい季節ですが、体の方はというと
「なんとなく腰が重いな…」
「ずっとスッキリしない感じがある」
そんなお声もよく聞くようになります。
春は、気温差や環境の変化で、無意識に体ががんばっている時期。
特に腰は、日常生活の動きや姿勢の影響を受けやすい部分。○長時間の座りっぱなし
○スマホを見る姿勢
○家事や育児での前かがみの動作
などが積み重なることで、気づかないうちに負担がたまりやすい場所でもあります。
慢性的な腰の不調の特徴は、
「痛みが強くないからつい放置してしまう」こと。
ですが、違和感の段階でケアをしてあげることがとても大切です。
強い痛みではないけれど、ずっと続く違和感。
つい後回しにしてしまいがちですが、そのままにしておくと、筋肉の緊張が続き、血流が悪くなり、さらに動きづらさやだるさを感じやすくなってしまいます。
春は、体を整えるのにとても良いタイミング。
寒さで縮こまっていた体が少しずつ緩み始めるこの時期に、しっかりケアをしてあげることで、軽やかに動ける体へと変わっていきます。
たとえば、
お風呂でゆっくり温まったり
軽く体を伸ばしてみたり
同じ姿勢が続かないように少し動いてみたり
ほんの少しのことでも、体はちゃんと応えてくれます。
そして「なんだかつらいな」と感じたときは、
無理をせず、体をゆるめる時間をつくってあげてくださいね。
整体では、腰だけでなく全身のバランスを見ながら、やさしく整えていきます。
桜を見てほっとするように、
体もふわっと軽くなるような、そんな毎日になりますように。
忙しい日々の中でも、
ご自身の体をいたわる時間を大切にしてみてくださいね＾＾
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小顔と癒しの整体.ekubo.
TEL 070-8465-0395
〒203-0042
東京都東久留米市八幡町1-7-2
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