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- 埼玉県さいたま市浦和区東仲町２５－７ 野口ビル２Ｆ ２０２号室
- 浦和駅から徒歩４分
ニキビ研究所 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- きちんと眠れていますか？
「しっかりスキンケアしているのにニキビができる」
「フェイシャルやハーブピーリングを受けても、また繰り返す…」
そんな方にぜひ見直していただきたいのが、睡眠”の質と時間です
■ 睡眠不足がニキビを悪化させる理由
睡眠とニキビは、一見関係なさそうに見えますが実はとても深い関係があります。
**皮脂分泌が増える**
睡眠不足になるとホルモンバランスが乱れ、皮脂が過剰に分泌されやすくなります。
→ 毛穴詰まり・赤ニキビ・顎ニキビの原因に
**ターンオーバーの乱れ**
本来、肌は寝ている間に修復されます。
しかし睡眠が浅い・短いと、古い角質が残りやすくなり毛穴詰まりを引き起こします。
→ ニキビ・ニキビ跡・クレーターの悪化に
**炎症が長引く**
睡眠不足は免疫力の低下にもつながるため、
赤ニキビやしこりニキビが治りにくくなります。
■ 特に注意！こんな睡眠はニキビの原因に
・寝る直前までスマホを見る
・夜更かし（0時以降に寝る習慣）
・睡眠時間が6時間未満
・眠りが浅い（途中で起きる）
■ ニキビ改善のための理想の睡眠
・22時～2時の間にしっかり寝る
・6～7時間以上の睡眠
・寝る1時間前はスマホOFF
・リラックスした状態で入眠
これだけでも、**毛穴・ニキビ・ニキビ跡の改善スピードが大きく変わります。*
■ サロンケア＋生活習慣で根本改善へ
肌診断による原因分析
洗顔やスキンケア指導
睡眠・食事など生活習慣アドバイス
まで含めて、**繰り返さないニキビケア**を大切にしています。
★ニキビ研究所 浦和店★
浦和駅徒歩4分／10時～21時
・完全1名貸切プライベートサロン
・肌診断マシンで本当のニキビの原因を知れる
・ハーブピーリングなど最新美容と東洋医学を組み合わせた1人1人の肌に合わせたオーダーメイド施術
・ニキビ症例実績・口コミ高評価多数
・男女・学生さん・親子でのご来店OK
ご来店を心よりお待ちしております^ ^
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