リリアン(Riliane)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 1人でもできるお家ケア
- こんにちは♪
お家ケアって何してますか？
ストレッチ？フォームローラー？
いろいろあると思います。
こまめにされている方のお話しを聞くと感心します！
今日は超簡単なおうちケアを1つ！
それは、【円皮鍼】です。
《えんぴしん》と呼び、皮膚に鍼が付いたシールを貼る治療です。
鍼といっても0.3mm程度のすっごく短い鍼もあります。
これを貼ることで、皮膚やツボが持続的に刺激され、症状改善のお手伝いをしてくれる優れもの！
貼ったら剥がれるまで貼っていても大丈夫◎
ですが、私は衛生面を考えて冬は４日～5日、夏場は3日程度で貼り替えをおすすめしています。
汗をかきだすとシール部分が、ねちゃっとしますしね。。。
貼る場所は、自分で押さえて痛いところに貼っても良し、調べてツボに貼っても良し！
なのでここじゃないとダメっていうのはありません。
簡単じゃないですか？
サロンや治療院に行くことも大事ですが、おうちケアもかなり重要です！
できる範囲で少しずつ自分の体を知っていきましょう♪
Riliane 古子千晴
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古子 千晴フルコ チハル
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