最新ブログ一覧
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しっかり寝ているのに疲れが抜けない肩や首が常に重いそれは、姿勢ではなく呼吸の問題かもしれません。そしてその呼吸は、姿勢によって崩れています。人の身体は本来、横隔膜を使った…
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しっかり休んでいるのに、体が回復しない。その背景には、栄養面の問題が関係している可能性があります。結論から言うと、身体の回復にはタンパク質(アミノ酸)が不可欠です。ではなぜ…
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同じ仕事をしているのに、自分だけ肩や首がつらい。そう感じたことはないでしょうか。凝るかどうかは体質ではなく、身体の使い方と状態の違いです。では、その違いはどこにあるのか。…
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しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い。この状態は珍しくありません。結論から言うと、睡眠時間＝回復ではないという点にあります。体が回復するためには、「質」と「状態」が重要…
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デスクワークや座り仕事で肩こりや腰痛が起こる理由は、 同じ姿勢による負担の蓄積 身体機能の低下にあると考えられます。理由は大きく3つです。1つ目筋肉が固まり、血流が低下する…
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自律神経の乱れとは、身体を自動で調整する機能が正常に働いていない状態です。自律神経は主に2つに分かれます。 交感神経（活動・緊張） 副交感神経（回復・リラックス）この2つが…
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疲れたぁ～と思うことはありますか？疲れた状態は一体どういった状態なのでしょうか？疲れとは、神経機能や循環機能が正しく働かず、パフォーマンスを発揮できていない状況です。では…
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皆さんは「整体に通う意味」をどのように考えていますか？私は整体に通う意味は、「今も、未来も楽にする。」ことだと考えます。理由は2つあります。1つ目は、悪いくせを良いくせに変…
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腰痛に悩む方は多いですが、実は腰だけに原因があるわけではありません。腰痛が起こる主な理由として、骨盤の前傾・後傾のバランスの乱れ、足首の硬さやしゃがむ動作が苦手、股関節の…
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長時間同じ姿勢で座っていると、肩や首、腰に疲れや痛みを感じる方も多いのではないでしょうか。実は、人間の体はずっと座るようにデザインされていません。デスクワークでは、腕をね…
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整体院 治(HARU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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