整体院 治(HARU)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 寝ても疲れが抜けないのはなぜ？か
しっかり寝たはずなのに疲れが残る、といった感覚を訴える方が増えています。
この状態は、単純な睡眠不足ではなく、回復の質の低下が関与しているケースが考えられます。
疲労を回復させるには、
自律神経(交感神経、副交感神経)の切り替え
筋緊張の解放(リラックスできているか)
血流・循環の安定
これらが正常に機能する必要があります。
特に施術をしていて感じるのは
首肩の慢性的な緊張
息遣いができていない為に呼吸が浅い
姿勢由来の負担蓄積
これらのせいで睡眠中も身体が十分に休まりにくくなっています。
自覚されるパターンとしては、
朝から身体が重い
目覚めてもスッキリしない
日中すぐ疲れる
といったサイン。
この段階で調整を行うと、回復効率を大きく実感できます。
年齢のせいかな、だけではなく身体のコンディションの問題であることも多いです。
違和感、疲労感が続いている方は、一度リセットのタイミングかもしれません。
本日は出張対応の為お休みですがご予約は24時間できますので、
お時間作って受けにいらしてください。
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