整体院 治(HARU)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 自律神経の乱れとは何か。乱れるとどうなるのか？
- 自律神経の乱れとは、
身体を自動で調整する機能が正常に働いていない状態です。
自律神経は主に2つに分かれます。
交感神経（活動・緊張）
副交感神経（回復・リラックス）
この2つがバランスよく切り替わることで、
私たちの身体は正常に保たれています。
では、乱れるとどうなるのか。
主に3つの変化が起こります。
1つ目 回復力の低下
寝ても疲れが取れない、朝からだるい。
これは副交感神経がうまく働かず、回復モードに入れていない状態です。
2つ目 慢性的な緊張状態
肩こり・首こり・頭痛などが続く。
交感神経が過剰に働き、身体が常に力んでいる状態です。
3つ目 内臓・メンタルの不調
胃腸の不調、めまい、不安感、イライラ。
自律神経は内臓や感情とも密接に関わっているため、全身に影響が出ます。
つまり、
自律神経の乱れ＝回復できず、緊張が抜けない状態です。
この状態が続くと、
一時的な不調ではなく「慢性化」していきます。
当サロンでは、
筋肉や骨格のバランスを整えることで、
自律神経が自然と整う状態をつくります。
強く刺激するのではなく、
過剰な緊張を抜き、回復しやすい身体へ。
なんとなく不調が続いている。
そんな方は一度いらしてください。
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