整体院 治(HARU)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 首肩こりのこりの本当の原因とは？
首や肩がつらいと、「筋肉が硬いから」「マッサージでほぐせば良くなる」そう考える方は多いと思います。もちろん筋肉の硬さも一因ですが、実はそれは“結果”であることがほとんどです。
では、本当の原因は何か。
多くの場合、ポイントは3つあります。
一つ目は「姿勢」です。
猫背や巻き肩になることで、首や肩に常に負担がかかり続けます。
二つ目は「呼吸」です。
呼吸が浅くなると、胸まわりが硬くなり、首や肩の筋肉が過剰に働きます。
三つ目は「自律神経」です。
ストレスや緊張状態が続くと、無意識に力が入り、身体が休まらなくなります。
つまり首肩こりは、
「姿勢 × 呼吸 × 自律神経」
このバランスの崩れによって生まれています。
だからこそ、単純に揉むだけでは一時的に楽になっても、
すぐ元に戻ってしまうのです。
当サロンでは、
筋肉だけでなく、姿勢や背骨の動き、呼吸の状態まで確認しながら整えていきます。
原因にアプローチすることで、
「その場の軽さ」だけでなく、
日常で感じるストレスそのものが変わっていきます。
慢性的な首肩こりに悩んでいる方ほど、
“どこをほぐすか”ではなく、
“なぜ負担がかかっているのか”に目を向けてみてください。
身体は、正しく整えれば確実に変わっていきます。
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