整体院 治(HARU)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 自覚がある人ない人の違いとは？
「同じような姿勢、生活をしているのに、なぜ不調を感じる人と感じない人がいるのか？」
この“感覚の差”が非常に重要です。感覚の鋭さ＝健康状態の良し悪しではありません。
身体の状態は、筋肉や関節だけでなく
感覚神経（知覚神経）→脳の解釈によって認識されています。
筋肉が硬い
血流が悪い
関節の動きが悪い
こういった状態があっても、
感覚神経が鈍くなっている
脳が「危険ではない」と判断している
場合、不調として自覚されないことがあります。
自覚がある人
小さな変化にも気づける
早期に対処できる
ただしストレスを感じやすい傾向もある
自覚がない人
日常生活は問題なく送れる
限界まで気づかない
ある日突然、大きな不調として現れる
特に多いのは後者です。
いわゆる「気づいた時にはかなり悪い状態」というケースです。
なぜ感覚は人によって違うのか？
大きく3つの要因があります。
1 生まれ持った特性（個体差）
感覚神経の感度や、脳のストレス耐性には個人差があります。
2 これまでの生活習慣
長時間の同一姿勢
運動不足
呼吸の浅さ
慢性的なストレス
これらが積み重なると、
感覚が鈍くなる or 過敏になるという変化が起こります。
3 「慣れ」
人は同じ刺激に慣れていきます。
つまり、不調が“日常化”すると、それが基準になるということです。
自覚は「あったほうがいいのか？」
“適度にある状態”が最も理想的です。
全く気づかない → 対処が遅れる
過敏すぎる → 常にストレスを感じる
重要なのは、「変化に気づけるが、過剰に反応しない状態」です。
整体は単に筋肉を緩めるだけではありません。
関節の可動域を整える
血流を改善する
呼吸を深くする
神経の通りを整える
これにより、身体の状態と感覚のズレを修正することができます。
結果として
不調に気づけるようになる
かつ過敏すぎない状態になる
コントロールできる身体に変わっていきます。
感覚の違いは、
感覚神経
脳の解釈
これまでの生活習慣
によって作られます。
そして大切なのは、「感じるかどうか」ではなく「コントロールできるかどうか」です。
この視点を持つことで、「とりあえず楽になりたい」から一歩進んだ、
“身体を理解して整える”段階へと進めます。
藤沢/整体/肩こり/腰痛
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