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投稿日：2026/4/4
- PMSに“よもぎ蒸し”がいい理由
PMSに“よもぎ蒸し”がいい理由
生理前に起こる
イライラ/眠気/だるさ/むくみ/頭痛
人にはなかなか言えないお悩みの方、結構いらっしゃるんです。
月の半分以上、この不快な状態て過ごしているのは、本当に辛いことです。
これ実は、、、
女性ホルモンの変動で、骨盤内の血流低下
と自律神経の乱れが重なって起きています。
よもぎ蒸しでどう変わる？
1. 骨盤内の血流が上がる
下半身から温めることで
子宮・卵巣まわりの血流がUP！
→ 重だるさ・痛みの軽減に
2. 冷えによるホルモンの乱れをサポート
体が冷えていると
ホルモンバランスも崩れやすい状態に
→ 内側から温めて整いやすく
3. 自律神経が整う
よもぎの香り＋温かさでリラックス
→ イライラ・不安感の軽減に
4.むくみ改善
血流・リンパの流れが良くなり
余分な水分を排出しやすく◎
おすすめ頻度は！
・週1～2回ペースで継続
・・PMSが気になる時期は週2～3回も◎
“冷えやすい方・不調が強い方ほど
少し頻度を上げるのがおすすめです”
よもぎ蒸しは
その土台からケアできる方法です。
よもぎ蒸しは思った以上に早く効果を実感されると思います！
まずは3回続けてみるのがおすすめ！
「体質は“回数”で変わります」
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