かみふる整体ふらっとのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- ４月の頭痛
- こんにちは！
かみふる整体ふらっとです。
4月は新生活のスタートや気温の変化が重なり、頭痛が起こりやすい時期です。特に多い原因が「寒暖差」と「環境の変化によるストレス」です。日中は暖かくても朝晩は冷え込むこの時期は、自律神経が乱れやすく、血管のコントロールがうまくいかなくなります。その結果、ズキズキとした頭痛が出やすくなります。
また、新しい職場や生活リズムの変化によって無意識に緊張状態が続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、締め付けられるような頭痛につながります。さらに、歓送迎会などで睡眠不足が続くことも、頭痛を悪化させる要因の一つです。
こうした4月特有の頭痛を防ぐには、まず体を冷やさないことが大切です。首元を温めたり、軽くストレッチを行うことで血流が改善されます。また、意識的にリラックスする時間を作り、睡眠の質を整えることも重要です。
整体では、首や背骨のバランスを整えることで自律神経の働きをサポートし、頭痛の根本改善を目指すことができます。4月は頑張りすぎてしまう時期だからこそ、早めのケアを心がけていきましょう。
かみふる整体ふらっと
営業時間：10:00～21：00
定休日：月曜日
TEL:070-9448-8214
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