メンテ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 猫背と腰痛
- こんにちは！
メンテ整骨院です！
猫背をはじめとする悪い姿勢は腰痛を引き起こす原因へとなりえます。
今回は姿勢が悪いと腰を痛めるメカニズムをご紹介させて頂きます。
腰痛に悩まされている方は、ぜひ参考にしてみてください。
猫背と腰痛の関連性
猫背になる日常的な要因
猫背の原因は多岐にわたりますが、多くは長時間のデスクワーク使用が挙げられます。
画面に近づこうと頭が前に出てくる際、頭の重みを支えるために背中から腰の筋肉に大きな負担がかかります。
この動作を続けていくと背中が曲がり猫背へと繋がっていくのです。
また、その状態だとお腹の筋肉が働きづらくなります。
猫背が腰痛を引き起こす仕組み
猫背はいわゆる前のめりになっている状態を指します。
姿勢が偏った状態で長時間いますと筋肉が緊張し、疲れや血行不良が発生。
腰への負担も大きくなりその結果、腰痛が起こりやすくなるのです。
ただし、猫背になるのは日常生活では致し方ない面もあります。
大切なのは、姿勢が崩れてしまってもそれを正しく戻せる筋肉や関節の柔軟性、身体を支える筋肉の維持、日々の意識が大切です
まとめ
猫背と腰痛は密接に関連しています。
猫背を改善して正しい姿勢を保つことで、様々な体の不調を予防することができます。
日常生活での猫背改善法に取り組んだり、整骨院の施術を受けたりすることで、日々の生活を充実させられるでしょう
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ご来店お待ちしております
整体師
江口 エグチ
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