【本格痩身・水素温活サロン】YOSAPARK TAKI 上野毛
ホンカクソウシン スイソオンカツサロン ヨサパーク タキ カミノゲ
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ヨサパーク タキ 上野毛(YOSA PARK TAKI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 30代女性の基礎代謝って？運動だけでは上がらない理由
- 「運動しているのに痩せない…」
それ、基礎代謝が落ちているサインかもしれません。
30代女性の基礎代謝の目安は
約1,150～1,250kcal／日。
これが“何もしなくても消費するエネルギー”。
代謝が低い人のサインは
・汗をかきにくい
・手足が冷たい
・むくみやすい
・食事量は多くないのに痩せにくい
基礎代謝は筋肉だけで決まるわけではありません。
実は「体温」と「血流」も大きく関係しています。
体温が1℃下がると、基礎代謝は約10～12％低下すると言われています。
つまり、運動だけでなく“身体を温めること”が重要。
【YOSAPARK TAKI】では、深部から温め巡りを整える温活ケアで
代謝アップをサポートしています。
最近は、体重計でも代謝が測定できますよね。
ご自身の基礎代謝について、一度チェックしてみてください。
頑張っているのに結果が出ない方こそ、まずは体質から整えてみませんか？
ーー上野毛駅から徒歩5分ーー
#代謝アップ #温活 #痩身エステ #体質改善 #上野毛 #世田谷エステ #冷え改善 #むくみ対策
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