【本格痩身・水素温活サロン】YOSAPARK TAKI 上野毛
ホンカクソウシン スイソオンカツサロン ヨサパーク タキ カミノゲ
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ヨサパーク タキ 上野毛(YOSA PARK TAKI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- あなたの平熱、低くない？理想の体温とその重要性
- ご自身の平熱、把握されていますか？
最近は「平熱が低い女性」がとても増えています。
一見問題なさそうに見えても、体温の低さは不調のサインであることも少なくありません。
■ 理想の平熱とは？
一般的に理想とされる平熱は
36.5℃～37.0℃前後と言われています。
この体温帯は、体の機能がしっかり働きやすい状態です。
■ 平熱が低いとどうなる？
平熱が低い状態が続くと、体にはこんな影響が出やすくなります。
・代謝が下がり、痩せにくくなる
・血流が悪くなり、冷えやむくみが出やすい
・免疫力の低下
・疲れやすい、回復しにくい
特に女性は、ホルモンバランスの影響も受けやすいため、
体温の低さが不調につながりやすい傾向があります。
■ こんな方は要注意
・平熱が36.0℃以下
・手足だけでなく、お腹やお尻も冷たい
・生理痛や不調がある
・疲れやすい、寝てもスッキリしない
当てはまる方は、体の内側が冷えている可能性があります。
■ 平熱を上げるためにできること
・湯船にしっかり浸かる
・温かい飲み物を選ぶ（お白湯など）
・首・お腹・足首を冷やさない
・体を内側から温める習慣をつくる
日常の小さな積み重ねが、体温を変えていきます。
■ 体温を上げることは、体質改善の第一歩
体温が上がることで、
血流や代謝が整い、痩せやすく巡りの良い体に近づきます。
当サロンでは、
ルルオンによって体の深部から温め、
冷えにくい体づくりをサポートしています。
「なんとなく不調が続く」
「頑張っても痩せにくい」
そんな方は、まず“平熱”を見直してみることが大切です。
体温は、体からの大切なサイン。
ぜひ一度、ご自身の平熱をチェックしてみてください。
YOSAPARK TAKI 上野毛
上野毛駅 徒歩5分｜完全予約制
9:30～21:00 ※不定休
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