ストレッチサロン メロウストレッチ ウラワ
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- 埼玉県さいたま市浦和区仲町１丁目１４－１７ アイリーＵＲＡＷＡ１０１
- 浦和駅アトレ北口から徒歩5分【女性限定/ストレッチ/トレーニング/ピラティス】
メロウストレッチ 浦和(Mellow Stretch)のブログ
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投稿日：2026/2/1
- 【トレーニング&ストレッチ】60分と90分コースの違い
- こんにちは♪
Mellow Stretchのブログを読んでいただき、
ありがとうございます！
本日は、
トレーニング＋ストレッチコースについてご紹介いたします。
当サロンの「トレーニング＋ストレッチコース」は、
トレーニングとストレッチを組み合わせて、
お身体をより整えやすくする内容となっています。
よく、
「トレーニングとストレッチは半々ですか？」
とご質問をいただきますが、
時間配分は決まっておりません。
60分コースの場合、
・トレーニング20分＋ストレッチ40分
・トレーニング30分＋ストレッチ30分
90分コースの場合も、
・トレーニング60分＋ストレッチ30分
・トレーニング40分＋ストレッチ50分
など、
お身体の状態や目的に合わせて、毎回調整しております。
より効果を感じていただくために、
その日のコンディションを確認しながら、
今のお身体に必要な内容を丁寧にお伝えすることを大切にしています。
また、トレーニング中は
休息もとても大切だと考えています。
無理に回数をこなすのではなく、
お客様それぞれのペースに合わせて進めていきますので、
運動が久しぶりの方や、体力に不安のある方もご安心ください。
「動かす」と「整える」を組み合わせることで、
身体が動きやすくなり、
ストレッチの効果も感じていただきやすくなります。
ご不明な点がございましたら、
お気軽にご相談ください♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ストレッチサロン Mellow Stretch 浦和
【パーソナルストレッチ専門店】
浦和駅アトレ北口より徒歩5分
◯〒330-0062
埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目14-17アイリーURAWA301
◯定休日：不定休
営業時間：平日10:00～21:00 土日祝9:00～19:00
◯TEL：050-1725-0038
◯公式LINE：@343mcamq
◯Instagram：@mellowstretch_saya
浦和/ストレッチ/パーソナルストレッチ/トレーニング/筋トレ/ピラティス/肩こり/首こり/腰痛/巻き肩/猫背/反り腰/姿勢/完全個室/さいたま市/川口/大宮
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