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ハリグリッター 岡山駅前店(Glitter.)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 寝ても疲れが取れない方へ。自律神経が乱れてるかも。
- こんにちは！ハリグリッター田中です！
朝起きても「全然スッキリしない」「身体が重い、だるい」と感じる方いませんか？
睡眠時間は足りているはずなのに疲れが抜けないと、不安になりますよね、、。
実はそのだるさや疲れやすさは、「自律神経の乱れ」が関わっていることが多くあります！
交感神経（オン）と副交感神経（オフ）のバランスが崩れると、寝ているつもりでも身体がずっと緊張モードのままになり、睡眠では回復しにくくなってしまいます。
【自律神経が乱れると起こりやすいサイン】
○寝つきが悪い、夜中に何回か目が覚める
○朝起きると頭が重い、身体がだるい
○些細なことでイライラ、不安になりやすい
○肩こり、頭痛、眼精疲労がなかなか取れない
○肌荒れやくすみが続き、メイクノリが悪い
「心と身体の疲れ」と「お肌のコンディション」はどちらも自律神経の影響を受けています。
鍼灸治療だと、首、肩、頭、手足など全身のツボを使うことで、自律神経を整えるサポートができます！
○鍼の刺激で筋肉の強張りを緩め、血流を促す
○副交感神経（オフ）が優位になりやすい状態を作り、リラックスしてもらう
施術中に「いつのまにか寝てしまっていた」とおっしゃる方も多く、
終わった後は「視界が明るい」「頭が軽い」と感じていただけることがほとんどです！
自律神経が整い、質の良い睡眠が取れるようになると、
○朝のだるさが軽くなり、起きるのがラクになる
○日中の集中力や気分の浮き沈みが整う
○肌荒れ、くすみが落ち着き、お肌にツヤ感、透明感が出てくる
など、その日に劇的に変わると言うより、「気づいたら前よりラク」「最近肌調子いいかも」
とじわじわ実感される方が多いです！
寝ても寝ても疲れが取れない毎日から、ぐっすり寝れて、朝の支度が少し楽しみになる毎日へ！
自律神経を整える鍼灸治療を是非お試しください☆
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