《ピラティス×ヨガ》Pilates salon CROWN｜原宿・明治神宮前【姿勢改善/美脚/美尻】
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クラウン 原宿 明治神宮前(CROWN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 【原宿】運動が久しぶりの方でも通いやすい理由
- Pilates salon CROWNには、運動が久しぶりという方も多くご来店されています。
「体力に自信がない」「久しぶりで不安がある」といったお声もよくいただきます。
CROWNのレッスンは、重い負荷を使ってアウターマッスルを動かすような内容が中心ではありません。まずは、姿勢や呼吸、身体の使い方を細かく確認しながら進めていきます。
日常動作の延長のような動きが多いため、運動習慣がない方でも取り組みやすい内容です。
いきなり強い負荷をかけるのではなく、現在の身体の状態を確認することを大切にしています。
また、CROWNはプライベートレッスンのため、その日の体調や気分に合わせて強度を調整できます。
「今日は軽めに動きたい」「しっかり身体を動かしたい」など、ご希望があればお伝えください。
筋力トレーニングに近い内容をご希望の場合も、目的や状態に合わせてご案内が可能です。
無理のない範囲で、継続しやすい内容を一緒に考えていきます。
運動が久しぶりの方も、まずはご自身の身体を知るところから始めてみてください。
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