《ピラティス×ヨガ》Pilates salon CROWN｜原宿・明治神宮前【姿勢改善/美脚/美尻】
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クラウン 原宿 明治神宮前(CROWN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 【原宿】レッスン当日の流れについて
- Pilates salon CROWNでは、レッスンの最初に姿勢の確認を行っています。
ご自身では「猫背だと思っていた」「反り腰だと思っていた」という方でも、実際に確認してみると、スウェイバックや背骨のバランスの崩れなど、別の特徴が見つかることもあります。
まずは立ち姿勢や重心、身体の使い方を確認し、現在の状態を共有します。
そのうえで、約1時間のレッスンを行っていきます。
レッスンでは、ピラティスとヨガを組み合わせながら、姿勢や動きの癖を確認しつつ進めていきます。
重い負荷をかけるのではなく、身体の扱い方を丁寧に見ていく内容が中心です。
その日の状態や目的に合わせて、内容や強度は調整しています。
レッスン後には、巻き肩の変化や立ったときの重心の位置など、身体の感覚に変化を感じる方もいらっしゃいます。
※感じ方には個人差があります。
最後に、お支払いと今後のメニューについてのご案内を行います。
ご不明点があれば、その場でご質問いただくことも可能です。
Pilates salon CROWNでは、初めての方にも安心して受けていただけるよう、分かりやすい説明を心がけています。
ご自身の身体を知るきっかけとして、ぜひご利用ください。
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