ストレッチ×自律神経ケアサロン NEIJU熊本店 【ネイジュ】
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- 熊本県熊本市東区東京塚町１０－１０
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ネイジュ 熊本店(NEIJU)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- オンオフが切り替わらない…自律神経ケアが大切な理由
#NEIJU【ネイジュ】自己紹介Part.8
みなさま、おはようございます！
ストレッチ×自律神経ケアサロン NEIJU【ネイジュ】のあやです。
「夜なかなか寝付けない」
「お休みの日も、頭のどこかで仕事のことを考えてしまう」
そんなことはありませんか？
それは、心と体をコントロールする【自律神経】が、緊張モード（交感神経）のまま固まっているサインかもしれません。
◆なぜストレッチが自律神経に良いの？
自律神経を整えるために一番大切なのは、実は「呼吸」です。
でも、筋肉が縮んで胸周りや背中がガチガチだと、呼吸はどうしても浅くなってしまいます。
そこで、NEIJUの出番です。
1.「下ごしらえ」で筋肉の緊張をオフ
まずは強張った筋肉を丁寧にほぐし、体がリラックスモードへ切り替わる準備をします。
2.「極上ストレッチ」で深い呼吸へ
縮んだ筋肉を伸ばして胸周りを広げることで、自然と深く、ゆったりとした呼吸ができるようになります。
◎整うと、毎日はもっと軽くなる◎
深い呼吸ができるようになると、自律神経のスイッチがスムーズに切り替わるようになります。
・ぐっすり眠れて、朝の目覚めがスッキリする
・イライラしにくくなり、心に余裕が生まれる
・内臓の働きが良くなり、体の中から元気に！
NEIJUでは、ただ体をほぐすだけでなく、あなたの心までふんわり軽くなる場所でありたいと思っています。
最近リラックスできていないなと感じたら、ぜひNEIJUの自律神経ケアを頼ってくださいね。
代表 Ayaka
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ストレッチ × 揉みほぐし ×筋膜リリース の三位一体ケアで圧倒的体感
ストレッチ×自律神経ケアサロン NEIJU【ネイジュ】
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