ストレッチ×自律神経ケアサロン NEIJU熊本店 【ネイジュ】
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- ゆめマート帯山店から車で2分◆ストレッチ/もみほぐし/ヘッドスパ/リンパ/姿勢改善
ネイジュ 熊本店(NEIJU)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/15
- ぐっすり眠れない原因は、身体のこわばりに。
- #NEIJU【ネイジュ】Blog Part.23
みなさま、おはようございます！
ストレッチ×自律神経ケアサロン NEIJU【ネイジュ】
この時期に多いご相談、「寝ても疲れがとれない」
「夜中や明け方に目が覚めてしまう、、」
これ実は、身体の緊張状態が原因なんです。
「リラックスしよう」と頭で思っても、体がガチガチに強張っていると、体がリラックスモード(副交感神経優位)に切り替わらないんです。
●「戦闘モード」で固まった筋肉
ストレスが多い現代社会、私たちの体は常に「交感神経（戦う神経）」がオンになり、筋肉は鎧のように固まっています。
この状態が続くと、脳は「今は休んじゃダメだ！」と勘違いし、さらに体を緊張させるという悪循環に陥ります(T_T)
マッサージで表面をなでる、ほぐすだけでは、ここまでの緊張はなかなか解けません。
◎NEIJU式・自律神経の書き換え術
そんな状態に、わたし自身陥ったことがあります。
だからこそ、以前のわたしのような状態になって困っている人のために、NEIJU式を考えました。
NEIJU式では、強もみと筋膜リリース、ストレッチの合わせ技で、この悪循環を断ち切ります。
1. 強もみで「強制終了」：
まずは、脳が「ここが凝っている」と認識できないほどの深い部分に、強い圧を届けます。芯に響く刺激を与えることで、固執していた緊張を一度リセット（強制終了）させます。
2. ストレッチで「安心」を教える：
緩んだ筋肉を、呼吸に合わせてゆっくりと最大まで伸ばします。この「大きな伸び」が脳に伝わると、副交感神経がようやく目を覚まし、「もう安全だよ、休んでいいよ」という信号が全身に送られます。
◎120分後、別人のような呼吸へ
施術が終わる頃には、ご来店時とは比べものにならないほど、深く、穏やかな呼吸になっているはずです。
体が緩めば、自律神経は自然と整い始めます◎
「最近、自分をオフにできていないな」
そう感じているなら、それはあなたの根性の問題ではなく、「筋肉の強張り」のせいかもしれません。
その緊張、NEIJUにお任せくださいね＾＾
「強もみ×ストレッチ」で、あなたの自律神経を最高な状態へ導きます♪
ストレッチ×自律神経ケアサロン NEIJU【ネイジュ】
代表 Ayaka
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