ツツジガオカセイコツインシンキュウイン
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つつじが岡整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 更年期のへバーデン結節と骨盤の関係
- 最近 指の第一関節が腫れてきた
痛みが続いている
少しずつ変形してきた気がする
このようなお悩みはありませんか。
更年期世代に増えるへバーデン結節は 年齢のせいと言われることが多いですが 実は全身のバランスが大きく関係しています。
まず背景にあるのがホルモンバランスの変化です。
女性ホルモンは炎症を抑えたり 関節や骨を守る働きがあります。
更年期に入りホルモンが揺らぐことで 関節に炎症が起こりやすくなります。
さらに多いのが鉄やタンパク質の不足です。
鉄が不足すると体の回復力が低下し 慢性的な炎症が続きやすくなります。
タンパク質は筋肉や腱 靭帯の材料です。不足すると関節を支える力が弱くなります。
そして見落とされやすいのが筋肉の使い方です。
指には虫様筋という小さな筋肉があります。
この筋肉は指のバランスを整える役割がありますが 日常生活では十分に使えていない方が多いです。
虫様筋がうまく働かないと 他の強い筋肉に引っ張られ 指の第一関節に負担が集中します。
その結果 痛みや変形につながりやすくなります。
ここで大切なのが骨盤との関係です。
骨盤がゆがむと背骨全体のバランスが崩れます。
背骨のバランスが崩れると 肩や腕の位置も変わります。
その影響は手首や指先まで伝わります。
体はつながっています。
骨盤が不安定な状態では 手先の細かい動きにも余計な力が入りやすくなります。
その積み重ねが 指の関節への負担となることがあります。
更年期は筋力も少しずつ低下しやすい時期です。
骨盤周囲の筋肉が弱くなると 全身のバランスが崩れやすくなります。
当院では 指だけを見るのではなく
骨盤のゆがみ
背骨の動き
肩甲骨の可動域
前腕や手の筋肉バランス
を確認しながら整えていきます。
土台である骨盤が安定すると 背骨が整い 呼吸も深くなります。
その結果 末端の血流も改善しやすくなります。
へバーデン結節は年齢のせいとあきらめる前に 体全体を見直すことが大切です。
最近 指の痛みや変形が気になっている方は 早めのケアをおすすめします。
お気軽にご相談ください。
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