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ニキビケア研究所 高崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- ニキビに良い飲み物
- 皆さんこんにちは！
ニキビに良い飲み物をご紹介いたします♪
スキンケアを頑張っているのに、なかなか治らないニキビ。
実は飲み物が影響していることもあります。
今回は、ニキビができやすい人におすすめの飲み物をまとめました！
１ 白湯
朝いちばんにコップ一杯。
白湯は内臓を温めて血流をよくします。
血流が良くなる＝肌に栄養が届きやすくなるとゆうこと。
・朝起きてすぐ飲む
・40～50℃くらい
・ゆっくり飲む
２ ルイボスティー
ノンカフェインで体に優しいお茶。
ルイボスには抗酸化作用があります。
抗酸化作用とは＝肌の老化や炎症の原因を抑える働き。
ニキビが赤くなりやすい人におすすめ。
３ 緑茶
緑茶に含まれるカテキンは炎症を抑える成分。
特に皮脂の多いタイプのニキビに。
ただし、飲み過ぎはカフェイン過多になるので1日2～3杯までが目安。
普段の飲み物を変えるだけでニキビ予防にもなります。
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