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からだばらんす 国分寺店のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 肩こりが治らない本当の理由
- 何度もマッサージに通っているのに、少しするとまた元に戻る。
ストレッチや体操をしても、結局スッキリしない。
そんな「治らない肩こり」に悩んでいる方はとても多くいらっしゃいます。
肩こりが治らない一番の理由は、肩こりの原因が肩そのものにないケースが多いということです。
多くの場合、姿勢の崩れや体の使い方のクセによって、肩に負担がかかり続けている状態が作られています。
原因が残ったままでは、どれだけ肩をほぐしても、体はすぐ元の状態に戻ってしまいます。
特に多いのが、前かがみ姿勢や猫背が習慣になっているケースです。
頭は体の中でも重い部分ですが、姿勢が崩れるとその重さを肩や首だけで支えることになります。
この状態が続くことで筋肉は常に緊張し、血流が悪くなり、慢性的な肩こりへとつながっていきます。
また、無意識に肩に力が入っていることも大きな要因です。
忙しさやストレス、浅い呼吸が続くことで体は常に緊張状態になり、肩の力が抜けなくなります。
「何もしていないのに肩がこる」「休んでも回復しない」という方は、この影響を強く受けています。
肩こりを本当に変えるために必要なのは、肩だけを揉むことではありません。
姿勢・呼吸・体全体のバランスを整え、肩に負担がかからない状態を作ることが重要です。
体の土台が変わることで、肩こりは自然と戻りにくくなっていきます。
「もう治らない」と諦める前に、一度体の状態を根本から見直してみませんか。
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