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からだばらんす 国分寺店のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 肩こりがない体を目指しませんか
- 肩こりが長く続くと、
「肩こりがあるのが普通」
「ない状態なんて想像できない」
そう感じてしまう方も多いかもしれません。
ですが本来、肩こりがない体こそが自然な状態です。
多くの方は、肩こりを一時的に和らげることを目的にしています。
マッサージで楽になる、湿布で落ち着く。
けれどそれは「肩こりと付き合う体」のままであり、
「肩こりがない体」への変化とは少し違います。
肩こりがない体を目指すために大切なのは、
肩をどうにかすることではありません。
肩に負担がかからない体の状態を作ることです。
前かがみ姿勢や猫背が続くと、
頭や腕の重さを肩が支え続けることになります。
この状態が当たり前になると、
肩は常に頑張らなければならず、
こりや重さとして現れてきます。
体全体のバランスが整い、
姿勢が本来の位置に戻ると、
肩は無理をしなくて済むようになります。
呼吸も自然と深くなり、血流が良くなり、
「気づいたら肩が気にならない時間」が増えていきます。
実際に肩こりがない体に近づいた方ほど、
「肩が軽い」というより、
「肩のことを考えなくなった」とおっしゃいます。
これこそが、体が変わり始めたサインです。
肩こりは、体の使い方やバランスを整えることで、
楽な体を目指すことは十分に可能です。
今の肩こりを何とかするだけでなく、
この先の毎日を楽に過ごすために。
肩こりがない体を、一緒に目指してみませんか。
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