南国整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 膝や腰の痛みについて
- 膝や腰の痛みについてですが、
これは、とても難しい問題です。
整形外科や内科で診察を受ける事も大切です。
痛風や偽痛風やリュウマチや
色々 他にもあるのですが、
やっぱり多くの原因は体内の炎症なんですよね
炎症がたくさん起きていて、それが膝や腰に出るケースは多々あります。
予防としては、まずは、禁煙 禁酒です。
それから食事です。砂糖や油や小麦の取りすぎ、食べずぎですよね。
炭酸ジュースなどはとても体に悪いです。（ おいしいですけど ）
良い食事とは、いろいろな説がありますが
和食、焼き魚定食、煮魚定食、納豆定食 とか、そんな感じです。
逆に良くない食事はパンやスパゲッティーやうどんやラーメン
それに甘すぎるフルーツも良くないと言われています。
魚とご飯と味噌汁と漬物を１日１食 だけ食べれば、
膝痛や腰痛は消えると話している先生もいます。
みなさんも試してみてはいかがでしょうか。
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