おひさまメディカル整体 綱島店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 歩くと股関節が痛い方へ｜港北区
- 「歩き始めに股関節が痛む」
「長く歩くと脚の付け根がつらい」
「足の開きが悪くなった気がする」
そんな症状はありませんか？
股関節は、体の中でも特に大きな関節で、
上半身と下半身をつなぐ“土台”の役割をしています。
そのため、股関節に不具合が出ると
・歩行バランスの崩れ
・膝への負担増加
・腰痛の併発
など、連鎖的に不調が広がることがあります。
股関節の痛みの背景には、
・骨盤の歪み
・お尻の筋肉の硬さ
・内ももの筋力低下
・長時間の座り姿勢
などが関係しているケースが多く見られます。
特にデスクワーク中心の生活では、股関節を十分に動かす機会が少なく、可動域が徐々に狭くなっていきます。
「レントゲンでは大きな異常なし」と言われた場合でも、
関節周囲の筋肉や動きのアンバランスが原因になっていることは少なくありません。
整体では、
・骨盤と股関節の位置調整
・お尻や内転筋の緊張緩和
・股関節の可動域改善
・正しい歩き方の確認
を行い、股関節に負担が集中しない状態へ整えていきます。
体の使い方が変わると、
・歩幅が広がる
・階段が楽になる
・長時間歩いても疲れにくくなる
といった変化が期待できます。
股関節の痛みは放置すると、かばう動きが習慣化し、膝や腰の不調へつながることもあります。
港北区・綱島駅周辺で股関節の違和感や痛みにお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
体全体のバランスから見直すことで、改善の可能性は広がります。
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