リララボ プラスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 首まわりが重い時のセルフケア術
～本日のお客様とのひとときから～
首や肩の重さを感じる日は、無理せず自分のペースでケアしたいですよね。
今日はE様から「朝から首が重くて…」というご相談を受け、お話ししながら、ゆったりとした整体メニューで力まずにコンディションを整える過ごし方をご提案しました。
首まわりのスッキリ感とケアの大切さ
冬場や気温差が大きい時期は「首」の違和感を訴える方が増えます。
整体をうまく取り入れることで、首や肩のまわりがほぐれて、心も穏やかに。
気負いすぎず、日常を快適にするには「やさしくほぐす」時間がとても大切だと感じます。
「冷え・むくみ」に気づいたら
手足の先が冷えてぼんやりする、体の巡りが気になる季節。
そんな時は、体の中でとくに「首」「足首」「手首」の三つをあたためるのがおすすめです。
私も、普段から温めグッズやリラックスアイテムを取り入れて、お客様にも体温を守るコツを共有しています。
感じるままに、無理しすぎない
日々の忙しさから「自分の状態」に目を向けにくいもの。
無理やりがんばらず、*今の自分の気持ちや疲れ*と少し向き合うだけでも、体はきっと応えてくれます。
「なんとなくしんどいな」と思ったら、深呼吸して、ゆっくり首・肩に手を当ててみてください。
セルフケアも、時にはプロの手で
セルフケアや軽いストレッチも良いですが、「ちょっと頼りたいな」と感じたらお店のケアを思い出してください。
リラクゼーションの施術を受けることで「ホッとした」「体が軽くなった気がする」とのお声を多く頂いております。
施術後、E様も「すっきりした」と笑顔になられていました。
山陽小野田市・宇部市など近隣の皆さまも、お体の整え方や日々のケアについて、どうぞお気軽にご相談をお待ちしています。
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