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リエイド 福岡院(Re Aid.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 目だけが原因じゃない？眼精疲労の本当の理由
夕方になると目の奥が重い。
ピントが合いにくい。
目薬をさしても、またすぐ疲れてしまう…。
そんな眼精疲労のお悩みはありませんか？
実は、目の疲れは「目の使いすぎ」だけが原因とは限りません。
スマホやパソコン作業が続くと、無意識のうちに首が前に出る姿勢になります。
この姿勢が続くことで首の奥の筋肉が緊張し
血流が悪くなり、目の疲れとして感じやすくなることがあります。
さらに、首まわりの緊張は自律神経の乱れにもつながり
・眠りが浅い
・疲れが抜けにくい
・頭がぼーっとする
といった不調を引き起こすこともあります。
眼精疲労がなかなか改善しない場合は
目だけでなく「首や身体全体のバランス」に目を向けることが大切です。
・目の奥の重さが続いている
・夕方になると集中力が落ちる
・目の疲れと一緒に首や頭もつらい
・しっかり休んでもスッキリしない
このようなお悩みがある方
「目が軽い」「頭がすっきりする」
そんな感覚を、もう一度取り戻してみませんか？
ぜひ、お気軽にご相談ください。
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