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ハレモア 岡山店のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 身体が硬くなるのはなぜ？
- こんにちは！
頭痛腰痛肩こり専門整体院 ハレモア岡山店川上です。
今回はお客様からよくいただく質問、
「身体ってなんで硬くなるの？」
についてお話しします！
実は原因はとてもシンプルで、主にこの3つです！
1.使いすぎ
同じ姿勢や動きを繰り返すことで筋肉が緊張し、固くなります。
（例：デスクワーク・スマホ・立ちっぱなし）
2.使わなさすぎ
運動不足や動かさない時間が長いと、筋肉はどんどん硬くなります。
3.使い方が悪い
姿勢のクセや体の使い方の偏りによって、一部の筋肉に負担が集中します。
つまり、
→「バランスが崩れる」と身体は硬くなるんです！
さらに筋肉が硬くなると…
・血流が悪くなる
・疲れが取れにくくなる
・痛みが出やすくなる
といった不調にもつながります。
当院では、
筋肉のバランス調整
自律神経のケア
正しい身体の使い方のアドバイス
セルフケアなど
を行い、根本から改善していきます。
「最近身体が硬いな…」
「朝起きるとしんどい…」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
頭痛腰痛肩こり専門整体院 ハレモア岡山店 川上
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