ズツウヨウツウカタコリセンモンセイタイイン ハレモア オカヤマテン
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- 岡山県岡山市北区辰巳２９－１０３ 辰巳セントラルビル２Ｆ
- 北長瀬駅から車で5分、岡山駅から車で15分、問屋町から徒歩7分
ハレモア 岡山店のブログ
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投稿日：2026/4/4
- その不調、“睡眠の質”が原因かもしれません
- 最近、こんなお悩みありませんか？
・朝起きても疲れが取れない
・肩こりや首こりがずっと残る
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
・日中ボーッとする
実はこれ、睡眠の“時間”ではなく“質”の問題かもしれません。
人の体は寝ている間に
・筋肉の回復
・自律神経のリセット
・脳の整理
が行われています。
つまり、睡眠の質が低いと
体も回復できず、不調が蓄積していく状態になります。
ではなぜ、睡眠の質が下がるのか？
多くの方に共通しているのが
「自律神経の乱れ」と「体の緊張」です。
特に現代は
・スマホやPCによる脳疲労
・呼吸が浅い
・姿勢の崩れ
などによって、常に体が“オン（緊張状態）”になっています。
この状態だと、寝ても深く休めません。
当店では
・呼吸のしやすさ
・内臓や横隔膜の動き
・自律神経のバランス
を整えることで、自然と眠れる体を作っていきます。
実際に施術後は
「その日ぐっすり眠れた」
「朝スッキリ起きれた」
という声も多くいただいています。
睡眠の質が変わると
疲れにくくなる
集中力が上がる
肩こり・頭痛の改善
美容面（肌・むくみ）にも良い影響
など、日常のパフォーマンスが大きく変わります。
「しっかり寝ているのに疲れる」
そんな方は一度、体の状態を見直してみるのもおすすめです。
お気軽にご相談ください
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