ズツウヨウツウカタコリセンモンセイタイイン ハレモア オカヤマテン
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- 岡山県岡山市北区辰巳２９－１０３ 辰巳セントラルビル２Ｆ
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ハレモア 岡山店のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 副交感神経とは？
- 副交感神経が働かないと回復しません
・寝ても疲れが取れない
・リラックスしているつもりなのに体が重い
・肩こりや腰痛がずっと続いている
こういったお悩みの方、
「副交感神経」がうまく働いていない可能性があります。
■副交感神経とは？
副交感神経は、
体を休ませて回復させるスイッチです。
・睡眠中
・リラックスしている時
・お風呂に入っている時
などに働く神経です。
■なぜ働かなくなるのか？
最近は、副交感神経がうまく働かない方が増えています。
主な原因はこちらです。
・スマホやPCによる脳の疲労
・ストレスが抜けない状態
・呼吸が浅い
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
岡山・倉敷エリアでも、
デスクワークの方にかなり多いです。
■回復できない体になるとどうなる？
副交感神経が働かないと、
体は「回復モード」に入れません。
その結果…
・筋肉の緊張が抜けない
・血流が悪くなる
・疲労がどんどん蓄積する
これが慢性的な肩こりや腰痛に繋がります。
■自分でできる対策
まずは簡単なことからでOKです。
・ゆっくり深呼吸（吐く時間を長めに）
・寝る前にスマホを見すぎない
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・軽いストレッチ
「しっかり休める状態」を作ることが大切です。
■それでも変わらない方へ
セルフケアをしても変わらない場合は、
体のバランス自体が崩れている可能性があります。
当院では、
・骨格の歪み
・内臓の働き
・神経の通り
をトータルで整えることで、
副交感神経が働きやすい状態を作っていきます。
■岡山・北区で整体をお探しの方へ
当院は岡山市北区にあり、倉敷方面からも多くの方にご来院いただいています。
肩こり・腰痛がなかなか改善しない方は、
一度お身体の状態を見させてください。
無理な通院の提案はせず、
あなたに合ったペースでご案内いたします。
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