和らぎ庵のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 貴方がなりたい身体になる為に！
- 貴方は、《どんな身体になりたい》ですか？
・肩コリのない身体？
・歩ける身体？
・冷えのない身体？
・頭首コリのない身体？
・腰痛のない身体？
・浮腫みのない身体？
・痛みのない身体？
・元気に過ごせる身体？
・眠れる身体？
・柔軟性のある身体？
・動ける身体？
なりたい身体は人それぞれです。
でも、どんな理想的な身体になる為にも必要なのが【巡る身体】です。
血液・体液の流れが悪いと、なりたい理想の身体には近づけません。
じゃあ、何をすればいいのかな？
【貴方にとって必要な水分量を把握して、水分摂取をしましょう】
自分にとっての必要量ってどれくらい？
健康に問題がない方で、1日に
《 体重×30ml 》 と言われます。
一気に飲むのではなく、1時間に1杯位
【白湯】か【カフェインレスのお茶】を召し上がってください。
“体温と同じ位の温度”が理想的です！！
目安は、【尿の色が“淡い黄色”】になるといいですね。
※お医者様から【水分制限されている方は、必ず先生の指示通りに摂取】してください。
くれぐれも独断で飲水量を増やさないようお願いいたします。
普段から水分摂取が出来ている方は、【タイ古式】【よもぎ蒸し】でのメンテナンスで、お身体が変わるのがとても早いですよ(^^)
日々の生活に少しずつ取り入れてみてくださいね！
肩こり/リンパマッサージ/マッサージ/よもぎ蒸し/もみほぐし/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/腰痛/足つぼ/足ツボ/小顔/フェイシャル/肩甲骨/タイ古式マッサージ/ヘッドマッサージ
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