和らぎ庵のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 出入口。 出すこと1番、入れるの2番。
- 更年期真っ盛り、あさこです。
このブログを読んでいるって事は、貴方は身体に多少の興味がある方なのでしょう。
日々、気をつけている事はありますか？
食事？ 睡眠？ 運動？ ストレッチ？ 半身浴？ 水を飲む？ 身体を冷やさない？
どれも大切ですね！
でもね！忘れがちだけど、とっても大切なのが【出す力】！！
“排便・排尿出来ていますか？”
“汗出ますか？”
“ストレス・愚痴出せていますか？”
身体に【入れる】よりも【出す】方が先ですよ！
呼吸もね、吐ききってからだと思いっきり吸い込める。
良い食事・サプリも、便秘を改善してからが吸収がいい。
【出入口】《出す》が先。
出してから入れてくださいね(^^)
出すのが苦手だったら、和らぎ庵で《よもぎ蒸し》しましょう！
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