コガオキョウセイコガオセイタイサロンカドルシンジュクテン
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カドル 新宿店(KADORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 高すぎる枕が肩こりの原因になる？
- こんにちは！
小顔整体サロン KADORU【カドル】新宿店です(^^)/☆
当院では気合を入れて毎日ブログを更新しております！
健康コラムやBefore After紹介、美容情報、ちょっとした豆知識など様々な情報を発信しています。お時間ある際にチェックしてみてくださいね！
本日は「高すぎる枕が肩こりの原因になる？」についてご紹介します！「朝起きると首や肩がこっている」
「寝ても疲れが取れない」
そんな方は、枕の高さが合っていない可能性があります。
枕が高すぎるとどうなる？
枕が高すぎると、寝ている間に首が前に曲がった状態になります。
この姿勢は、スマホを見る時のような前傾姿勢に近い状態です。
そのため、首や肩の筋肉が休めず、朝の肩こりにつながることがあります。
枕が低すぎても負担になる
逆に、枕が低すぎると、首のカーブが保てなくなります。
すると
・首の筋肉が緊張する
・寝返りが打ちにくい
・肩や背中が疲れる
といった状態が起こることがあります。
理想的な枕のポイント
枕は首の自然なカーブを支える、仰向けで首が反らない、横向きでも首が傾かない
この状態が理想です。
こんな方は枕を見直してみましょう
朝起きると首が痛い、肩こりが慢性的にある
夜中に何度も目が覚める、枕を何度も変えている
体に合った枕を使うことで、睡眠の質も変わります。
整体でできること
枕だけを変えても、体の歪みがあると違和感が出ることがあります。
整体では
首や肩の緊張を整える
姿勢を調整する
寝やすい体のバランスへ
体を整えることで、枕も合いやすくなります。
まとめ
枕は毎日長時間使う大切な睡眠アイテムです。
首や肩の不調がある方は、
枕の高さや体の状態を見直してみてください。小顔整体サロン KADORU【カドル】新宿店
東京都新宿区新宿5丁目18-12 八重洲ビル 9階 90A
新宿三丁目駅 E1番出口 徒歩2分
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投稿者
KADORU スタッフ
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