ダイエットセンモンテンソウシン ビコツビヨウセイタイイン
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美骨美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- ダイエット中こそ「お米」を食べる理由...
ダイエット中こそ「お米」を食べてほしい理由...
それは、
～お米は身体のガソリン～
「ダイエット＝お米を抜くもの」
そう思っていませんか？
でも実は、お米を抜くダイエットは
車でいうガソリンを入れずに走ろうとしている状態なんです！
【１】
お米＝身体のガソリン
私たちの身体を車に例えると,
身体＝車
筋肉・代謝＝エンジン
お米（糖質）＝ガソリン
になります。
ガソリンが入っていない車はアクセルを踏んでも走りませんよね。
身体も同じで、お米が足りないとエネルギー不足になり
代謝が上がらない
脂肪が燃えない
身体が重く感じる
という状態になります。
【２】ガソリン不足だと「燃費の悪い身体」になる
ガソリンが少ないと、車（運転者）はエンジン(ガソリン)を守るために無理にスピードを出さなくなります。
身体も同じで、
お米を抜く
↓
「エネルギーが来ない」と判断
↓
身体が省エネモードに
↓
脂肪を溜め込む
これが！
「食べてないのに痩せない」原因です。
もしくは、最初は痩せていたのに停滞している原因です。
【３】ガソリンがないと脂肪は燃えない
「脂肪を燃やすには脂肪だけあればいい」と思われがちですが、
実は、
脂肪を燃やす火種が“糖質（お米)
ガソリンが入っていない車にアクセルを踏むのと同じで、お米を抜いた身体に「脂肪を燃やせ！」と言ってもうまく燃えてくれません。
【４】お米を食べる＝ちゃんと走れる身体になる
お米を適量食べると、エネルギーが回る。筋肉が動く。代謝が上がる。脂肪が燃えやすくなる。
つまり、ガソリンを入れて、普通に走れる身体に戻すというイメージです
※常に満タンにするのも要注意です
【５】“食べながら痩せる”は普通のこと
ガソリンを入れずに無理に走らせると車は壊れます。
身体も同じで、
無理な糖質制限
お米ゼロ生活
は、
痩せにくく・疲れやすく・リバウンドしやすい身体を作ります。
お米は太る敵ではなく、キレイに、健康的に痩せるための燃料です♪
ダイエットは
「止める」ことではなく
ちゃんと動かすこと。
身体にガソリンを入れて、無理なく痩せれたら楽しくて体重計に乗るのが楽しみですよ♪
美骨鍼灸整骨院・美骨美容整体院
〒807-0825
福岡県北九州市八幡西区折尾1丁目13-21
Tel: 093-287-4904
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整体・美容整体師・【国家資格】
岩城 直樹イワキ ナオキ
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