ダイエットセンモンテンソウシン ビコツビヨウセイタイイン
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美骨美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 「お米＝太る」
お米は太る？いいえ、“ガソリン”です。
ダイエットを始めると、まず減らされがちなのが「お米」
当院に来られる方のほとんどの方がチャレンジしています。
「糖質は太るから」
「夜は抜いた方がいいですよね？」
本当にそうでしょうか？
今日は、
お米を“車のガソリン”に例えてご説明します！
お米＝車でいうガソリン。
車は、ガソリンがないと走れません。
もしガソリンを入れなかったらどうなるか？
・エンジンがうまく回らない
・スピードが出ない
・無理に走らせると故障する
身体も同じです。
お米（糖質）は、身体のエネルギー源。
これを極端に減らすと、
・代謝が落ちる
・筋肉が分解されやすくなる
・疲れやすくなる
・甘い物への欲求が強くなる
結果、痩せにくく、リバウンドしやすい身体になります。
なぜお米を抜くとリバウンドしやすいの？
ガソリン不足の車は「省エネモード」に入ります。
人の身体も同じ。
お米を抜きすぎると、
「エネルギーが入ってこない…節約しよう」
と身体が判断します。
すると、
・基礎代謝が下がる
・脂肪を溜め込みやすくなる
・少し食べただけで太りやすくなる
これが
前より太りやすくなる理由です。
痩せたいなら、お米をゼロにしない
美骨美容整体院では、
・お米カットはしません
・筋肉を守りながら体脂肪を落とす
・代謝を落とさないダイエット
を大切にしています。
お米は敵ではなく、
【量とタイミングが大切】な味方です。
20代～50代の女性に多いお悩み
・若い頃より痩せにくい
・食べてないのに落ちない
・何度もリバウンドしている
その原因が、過去の極端な糖質制限による代謝低下というケースも少なくありません。
ダイエットは「減らす」より「整える」無理に我慢するダイエットは続きません。
ダイエットの失敗は体重が落ちなかった。ではなく、【続かなかった】です。
美骨美容整体院のダイエットは食べる事を重要に栄養学も基に作り込まれたカリキュラムです。
辛い。きつい。頑張る。我慢する。そのようなダイエットは継続も困難であれば、反動（リバウンド）も大きい事も容易に想像できます。
「運動が苦手」
「食事制限がつらい」
そんな方こそ、一度ご相談ください♪”
貴女に合った、リバウンドしにくい整えるダイエットを一緒に考えていきます♪
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ご来店お待ちしております
整体・美容整体師・【国家資格】
岩城 直樹イワキ ナオキ
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