最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
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上田 貴紀
トレーナーの上田です！みなさん好きな食べ物はありますか？？会員様には話の流れでよく好きな食べ物をよくお聞きします^ - ^好きな食べ物を聞くのが趣味みたいになってます（笑）や…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
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上田 貴紀
TRXというトレーニング器具はご存知ですか？TRXとはTRX Suspension Trainer と呼ばれるサスペンショントレーニング用の器具で、天井やドア、柱などに固定した2本のストラップを使い、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
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上田 貴紀
筋膜リリースはご存知ですか？筋膜リリースは、筋膜の硬さや乱れ（癒着・ねじれ）を整えることで、筋肉の動きをスムーズにし、可動域を広げるケア方法です。これにより、肩こりや腰痛…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
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上田 貴紀
「トレーナーさんは毎日筋トレするんでしょ？」とよく言われます！結論から言うと、トレーナーによって違います。毎日筋トレするトレーナーもいればマイペースで筋トレするトレーナー…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
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上田 貴紀
会員様に大好評のUTA-FITオリジナルデザインMove a little everyday. Ｔシャツ絶賛発売中です♪トレーニングに最適な吸水速乾の生地です！好きなカラー・サイズも注文可能です◯暑く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
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上田 貴紀
トレーニングを継続して習慣化するのはとても難しい事ですよね！色んな工夫が必要です。。例えば、家の近くのジムに通ってみたり、職場の近くのジムに通ってみたり、出来るだけ生活動…
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何歳からでもトレーニングをすれば筋肉は付きます。例え高齢の方でもきっちり運動習慣・トレーニング習慣を継続していれば、筋力は維持出来ますしさらに筋力は向上します！年齢などで…
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フィットネスジムは『筋トレをしてムキムキになる所』と世間では今でもそのイメージがある方は多いと思います。もちろん間違いではないのですが、みんながみんなマッチョになる為だけ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
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上田 貴紀
フィットネスジムには大きく分けて完全予約制のパーソナルトレーニングジムと、予約不要で好きな時に行ける24時間無人ジムなどがあります。自分のライフスタイルや費用等で選ぶのが重…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
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上田 貴紀
運動を始める時はみなさんどんな運動から始めますか？有酸素運動、自重トレーニング、ウエイトトレーニング、マシントレーニングなど運動の種類はたくさんあります。どの種目から始め…
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ウタフィット 門真(UTA-FIT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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