ウタフィット 門真(UTA-FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- トレーニングの種類や内容なら門真市駅前ジムにお任せ
- トレーニングの種類や内容は全ての人が全く同じではなく、人それぞれ個人個人で必ず内容が異なります。
テレビやSNSで流行っているトレーニングを実施する事もあるかと思いますが、実施する全員が一緒の内容のトレーニングをしても完全に合致して効果を出す事は実は非常に難しいことなんです、、
主に年齢、性別、既往歴、運動歴、目標、目的、運動頻度などを考慮して実施するトレーニング種目の効果を最大限に発揮させる為に、しっかり種目を選択する必要があります。
これを個別性の原則といいます。
パーソナルトレーニングやセミパーソナルなどトレーナーによる運動指導には必ずこの個別性の原則を踏まえた上でトレーニングのメニューを考案する為、トレーニングの効果を最大限に発揮する事が可能になります！
トレーニングの種類や内容、バリエーションなどの相談をしたい方やアドバイスが欲しいという方は是非、お越し下さいませ！
お待ちしております^ - ^
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