ウタフィット 門真(UTA-FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 門真市駅すぐ！業界最安値のフィットネスジム
- 実はUTA-FITの会員様には特にご希望がなければ食事指導は一切行ないません。
日頃好きなご飯を食べながら、トレーニングをしてダイエットをしていくスタイルです！
日常生活にほんの少しでも運動を取り入れて、それを継続することで減量に繋がります。
食事制限をすると、早いペースで減量ができ確実に痩せる事は間違いないです。圧倒的に食事制限は減量効果が高い方法です。
しかし、無理な食事制限を長期的に行なってしまうと大切な五大栄養素を十分摂取にできない事で結果的に健康を損なってしまう事や、精神的ストレス、食事制限を辞めてしまった時の大きなリバウンドなどがあり、安易にお勧め出来る方法とは言い難いです。
暴飲暴食はもちろん避けるべきですが、普段の食事では神経質にならずに食事を楽しみながらしっかり五大栄養素を摂取する事が望ましいです！
たまには大好物も食べて自分にご褒美をあげるのも大事ですね^ - ^
UTA-FITでは、日常に運動を取り入れるサポートをいたします。
そして、運動を継続して理想の身体と健康を目指します。
運動指導、健康相談も可能です◯
まずは無料体験からお待ちしております。
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