ウタフィット 門真(UTA-FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 運動不足でお悩みの方や運動初心者の方におすすめ！
- 運動を始める時はみなさんどんな運動から始めますか？
有酸素運動、自重トレーニング、ウエイトトレーニング、マシントレーニングなど運動の種類はたくさんあります。
どの種目から始めるのか最初は悩むところだと思います、、
実は最初にする運動のおすすめは、『軽負荷で継続してできる運動』です。
最初からウエイトトレーニングのような高負荷でバンバンするトレーニングをしてしまうと怪我のリスクが高くなりますし、猛烈な筋肉痛が襲ってきます。よって運動の継続が難しくなることが多々あります。
まずは運動を習慣化することが大切です！
最初はストレッチだけでもかまいません。ストレッチからでも始めてみてください。
ストレッチは全く無駄ではなく、柔軟性を向上させることで怪我のリスクを低下させトレーニングのさらなる効果も期待できます。ウォーミングアップの意味も込めてまずはストレッチからでも初めてみませんか？
そして、自重トレーニング、低負荷レジスタンストレーニングなどと徐々にレベルを上げていきましょう！
UTA-FITではストレッチからトレーニングまで全てお任せください！
月額3,000円で通い放題のセミパーソナル式で運動指導をさせていただきます！
まずは無料体験からお待ちしております。
#門真市パーソナルジム
#守口市パーソナルジム
#門真市駅前パーソナルジム
#セミパーソナル
#ダイエット
#ボディメイク
#フィットネスジム
#リバウンドなし
#コンディショニング#姿勢改善
#運動不足解消
#初心者歓迎
#健康運動指導士
#高齢者健康体操
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 ジム体験 ◇30分 ¥0
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/3
-
●2026/2/26
-
●2026/2/25
-
●2026/2/21
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ウタフィット 門真(UTA-FIT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【運動が不安な方まずはご相談から】無料カウンセリング◇30分
|
|
新 規 |
¥0 ジム体験 ◇30分 ¥0
|
|
新 規 |
¥0 ジム体験 ◇60分 ¥0
|
|
新 規 |
¥1,000 【初めてでも運動不足でもOK！】体験パーソナル◇30分 ¥2,000→¥1,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【初心者大歓迎】自分に合ったトレーニングが知りたい方！60分¥3,000→¥2,000
|
|
新 規 |
¥1,500 【家族や友達とご一緒に！】ペアトレーニング体験 ◇60分 ¥3,000 → ¥1,500
|
