ウタフィット 門真(UTA-FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 体のケアもできるフィットネスジム門真市駅前
筋膜リリースはご存知ですか？
筋膜リリースは、筋膜の硬さや乱れ（癒着・ねじれ）を整えることで、筋肉の動きをスムーズにし、可動域を広げるケア方法です。これにより、肩こりや腰痛の軽減、血流やリンパの改善による疲労回復・むくみ解消、姿勢改善やケガ予防といった効果が期待されます。
アスリートなどプロスポーツ選手もよく取り入れている方法ですが、スポーツをされていない一般の方が使用するのもオススメです！
セルフコンディショニングの一つの方法として是非トレーニングや運動をされる方は取り入れて欲しいと思います。
ちなみにUTA-FITにはなぜか3つも筋膜リリース用のフォームローラーがありますので、取り合いになる事はないです！笑
詳しい使い方もお任せくださいませ^ - ^
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