ウタフィット 門真(UTA-FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 門真市駅前フィットネスジムUTA-FIT用具紹介
TRXというトレーニング器具はご存知ですか？
TRXとはTRX Suspension Trainer と呼ばれるサスペンショントレーニング用の器具で、天井やドア、柱などに固定した2本のストラップを使い、自分の体重を負荷として全身を鍛えるのが特徴です。もともとはアメリカ海軍の隊員が限られた環境でも体を鍛えられるように開発されました。ハンドルや足をかけるループが付いており、体の角度を変えることで運動の強度を簡単に調整できます。
この器具のメリットは自重トレーニングのため過度な負荷によるケガのリスクが比較的低く、安全に取り組みやすい点にあります。また、トレーニング中は常にバランスを取る必要があるため、腹筋や背筋といった体幹が自然と鍛えられます。さらに、胸・背中・脚・腕・肩など全身を効率よく鍛えることができ、1つの器具で幅広い種目に対応できるのも魅力です。加えて、体の角度を調整するだけで負荷を変えられるため、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせてトレーニングできる点も大きな特徴です。
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