マシンピラティススタジオラクナルフクオカシヒガシクテン
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ラクナル 福岡市東区店(Laknal)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- その肩こり,肩甲骨剥がしだけで終わっていませんか？
- 最近人気の「肩甲骨剥がし」。
確かに一時的に肩こりが軽くなる方は多いです。
ただ実際は
・ すぐ戻る
・ また硬くなる
・ 何度も繰り返す
という方も多いのではないでしょうか？
・ 実は「動かせていない」のが原因です
肩こりの本当の原因は
肩甲骨が“動いていない”ことにあります。
・猫背
・巻き肩
・デスクワーク姿勢
これらにより
肩甲骨は固まる → 動かなくなる → さらに肩こり悪化
という悪循環になります。
そこで必要なのが「マシンピラティス」
当店では
「肩甲骨剥がし」で整えるだけでなく
マシンピラティスで
肩甲骨を“正しく動かす”状態に再教育します
・ 前鋸筋・下部僧帽筋などのインナーを活性化
・ 正しい姿勢で動く感覚を習得
・ 日常生活でも崩れにくい身体へ
・ こんな方におすすめ
・肩こりを根本から改善したい
・マッサージではすぐ戻る
・姿勢（猫背・巻き肩）を改善したい
・運動が苦手でも安心して始めたい
施術 × ピラティスの組み合わせで変わる
整えるだけではなく
「使える身体」にすることで
・ 肩こりが戻りにくくなる
・ 姿勢が自然と整う
・ 呼吸がしやすくなる
といった変化を実感される方が多いです。
【まとめ】
肩こり改善は
「肩甲骨剥がし」だけでなく
動かして定着させることが重要です
その場しのぎではなく
“再発しない身体”を作りたい方へ。
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