渋谷α鍼灸院【肩こり/腰痛/眼精疲労/ヘッドスパ/生理/自律神経/美容鍼】
シブヤアルファシンキュウインカタコリヨウツウガンセイヒロウヘッドスパセイリジリツシンケイビヨウバリ
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渋谷α鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 睡眠障害と鍼灸
- 睡眠障害のリスクと原因
不眠は、肥満や高血圧などの生活習慣病、さらにはうつ病（発症率40倍）の重大なリスク因子です。主な原因はストレスによる体内時計の乱れや自律神経の不調にあります。症状は、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害の4タイプに分類されます。
東洋医学による治療の仕組み
東洋医学では、睡眠を「陽気（活動エネルギー）が夜に血（内側）へ戻る現象」と捉えます。ストレスや加齢等で「脾・腎・肝」の機能が低下し「血」が不足すると、陽気が戻れず不眠が生じます。
寝付きの悪さ： 頭部への陽気の停滞。
中途覚醒： 内臓の熱の滞留。
これに対し、鍼灸では内臓機能を高めて血を補い、余分な熱を除去することで根本改善を図ります。
自律神経と身体へのアプローチ
首裏や背中の硬さは脳血流を妨げ、不眠を悪化させます。当院では自律神経測定器で状態を可視化し、痛くない鍼と心地よいお灸で緊張を緩和。数回の治療で薬に頼らず入眠できるようになった症例も多くあります。
お困りの際はお気軽にご相談ください。
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