渋谷α鍼灸院【肩こり/腰痛/眼精疲労/ヘッドスパ/生理/自律神経/美容鍼】
シブヤアルファシンキュウインカタコリヨウツウガンセイヒロウヘッドスパセイリジリツシンケイビヨウバリ
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渋谷α鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 疲労による睡眠の質への影響とは？！
- 日々のデスクワークによる脳の疲労や、肉体的な過労は、自律神経のバランスを乱す大きな要因となります。脳が興奮状態のままでは、入眠を促す副交感神経への切り替えがスムーズにいかず、結果として「眠りが浅い」「熟睡感がない」といった睡眠の質の低下を招きます。
こうした悩みに対し、鍼灸治療は非常に有効です。鍼や灸の刺激が脊髄や脳に伝わることで、過剰に優位になった交感神経を鎮め、心身をリラックス状態へと導きます。また、血流が改善され深部体温の調節が円滑になるため、自然な眠りに入りやすくなる効果も期待できます。
東洋医学の視点では、個々の体質や疲れの種類に合わせてツボを選定するため、根本的な体調管理が可能です。心身の緊張を解きほぐす鍼灸は、質の高い眠りを取り戻すためのサポートに繋がります。
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