渋谷α鍼灸院【肩こり/腰痛/眼精疲労/ヘッドスパ/生理/自律神経/美容鍼】
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投稿日：2026/3/31
- マッサージしても治らなかった肩へ
- 【肩こり】
医学的に肩こりとは、主に僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋などの持続的な筋緊張によって生じる不快感や痛みの総称です。
長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、頭部が前方へ突き出た姿勢（ストレートネック）になります。頭の重さは約5kgあり、それを首肩で支え続けることで筋肉は常に収縮状態になります。
筋肉が収縮し続けると血流が低下し、酸素や栄養が十分に届かなくなります。その結果、老廃物が蓄積し、
・重だるさ
・圧迫感
・ズキズキする痛み
・緊張型頭痛
・眼精疲労
といった症状が現れます。
さらに慢性化すると、首の可動域が低下し、呼吸が浅くなり、自律神経にも影響が及びます。肩こりは“局所の硬さ”ではなく、“全身の循環不全”と捉えることが重要です。
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