バストケアセンモンサロン ヴェルナ
- エステ
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- 兵庫県加古郡播磨町野添※プライベートサロンのため予約確定後に住所公開します
- 近隣駐車場あり♪JR土山駅北出口より徒歩１分☆
ヴェルナ(VELUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- バストアップにおすすめの食事♪
バストは脂肪だけでなく、女性ホルモンや日々の食事バランスも大きく関係しています。
実は、食事を少し意識するだけでもハリや土台づくりに繋がります♪
私栄養士がおすすめの食材はこちら☆
・たんぱく質（鶏肉・卵・魚・大豆）
→ バストの土台となる大切な栄養
・大豆製品（豆腐・納豆・豆乳）
→ 女性ホルモンに似た働きでサポート
・ビタミンE（ナッツ・アボカド）
→ 血流を良くしてハリのある状態へ逆に、食事を抜いたり偏った食生活が続くと
ハリがなくなったり、バストラインにも影響が出やすくなります。
アボカドは納豆と混ぜてキムチを入れたり、大豆類は豆乳を飲むのもおすすめです♪
外からのケアだけでなく、
内側から整えていくこともとても大切です！
VELUNAではトータルでお客様の身体作りをサポートいたします☆
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