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トウキョウ整体(TOKYO整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 疲れが取れない原因
- タンパク質不足で
疲れが取れにくい体になる！？こんちゃす♪
Tokyo整体の増田です
ちゃんと寝てるんだけど、、、
疲れが取れないなーって
感じることないですか？
その原因
タンパク質不足のせいかもしれません
＜タンパク質で疲れやすくなる理由＞
・筋肉の減少と代謝低下
・細胞の修復遅延
・神経伝達物質の材料不足
・血液（ヘモグロビン）の不足
これらの理由により
疲れやすくなる
疲労回復が進まない
やる気、集中力低下、気分の落ち込み
イラつき、だるさ、免疫低下などが起きます
こんなに影響してると
食事面も大事なことが伝わりますよね
そして食べたものを消化して
体内に運んでくれるのが血流
その血流を加速させるのが
『 運動や整体 』
特に整体では
凝り固まった部分（渋滞）を解除し
血流を起こしてくれるのでオススメです
できるだけ健康で元気良く
自分の身体を使い倒していきたいですね( ＾∀＾)Tokyo整体 増田
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