リライズセイタイイン バクロチョウテン
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リライズ整体院 馬喰町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 反り腰って改善するの？
- 結論からお伝えします。「はい、時間はかかりますが、正しくアプローチすれば必ず変わります！」
「自分は生まれつきだから」「もう癖になっているから」と諦める必要はありません。ただ、マッサージで腰を揉むだけでは治らないのが反り腰の厄介なところ。
なぜ反り腰になるのか、どうすれば卒業できるのかを、リライズ流に深掘りして解説します！
■ 反り腰の正体は「筋肉の引っ張り合い」
反り腰とは、簡単に言うと「骨盤が前に倒れ、腰の骨が過剰にカーブしている状態」です。
これは骨そのものが曲がっているというより、周囲の筋肉のバランスが崩れ、「骨が無理やり引っ張られている」ケースがほとんど。
縮んで硬い筋肉： 前ももの筋肉、腰の筋肉
サボって弱っている筋肉： お腹（インナーマッスル）、お尻の筋肉
この「ガチガチ筋肉」と「お休み筋肉」のパワーバランスを整えない限り、いくら意識して背筋を伸ばしても、すぐに腰は反ってしまいます。
■ なぜ「揉むだけ」では治らないの？
腰が痛いからといって腰だけを揉んでも、反り腰は治りません。むしろ、反り腰を助長している「前ももの張り」や「股関節の硬さ」を放置したままだと、すぐに元の状態に戻ってしまいます。
リライズ整体院 馬喰町店では、以下のステップで「反り腰卒業」を目指します。
徹底分析： 骨盤がどれくらい前傾しているか、どの筋肉がサボっているかを可視化します。
根本改善： 硬くなった「犯人（筋肉）」を緩め、骨盤を正しい位置へ。
再発防止： お家でできる「30秒サボり筋トレ」を伝授し、痩せやすい体質も同時に手に入れます。
■ 「反り腰」が治ると、こんないいことが！
反り腰は、実は「見た目の悩み」に直結しています。整えることで得られるメリットは絶大です。
ポッコリお腹がスッキリ！（内臓が正しい位置に収まります）
前ももの張りが消え、足が細く見える！
慢性的な腰痛・首こりからの解放！
お尻がキュッと上がり、スタイルアップ！
■ 馬喰町店で「手ぶら」で改善しませんか？
当院は清潔なお着替えを完備しています。
スーツでも、タイトなジーンズでも大丈夫。お仕事の合間や帰りに、身軽な状態で「根本改善」を体感してください！
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