リライズセイタイイン バクロチョウテン
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リライズ整体院 馬喰町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 足指の重要性
- 「最近、何もないところでつまずきやすい」「夕方になると脚がパンパンにむくむ」……そんなお悩み、実は「足指」がうまく使えていないことが原因かもしれません。
体全体の面積に対して、足の裏はわずか2%ほど。その小さな面積で私たちは全体重を支えています。なかでも「足指」は、地面をしっかりと捉え、歩行時の衝撃を吸収するクッションや、前に進むための推進力を生み出す、いわば**「体の土台の最前線」**です。
なぜ足指が重要なのか？
現代人は靴や靴下の圧迫、さらにはアスファルトのような平坦な道ばかりを歩く生活により、足指の筋力が低下しがちです。足指が浮いてしまう「浮き指」や、指が縮こまった状態が続くと、以下のようなトラブルを引き起こす可能性があります。
姿勢の乱れと重心のズレ
土台が不安定になると、膝や腰、さらには首にまで余計な負担がかかり、慢性的な腰痛や肩こりの引き金になります。
今日からできる「足指ケア」
まずはご自身の足指をチェックしてみてください。手の指を足の指の間に入れて、握ることはできますか？
足指グーパー運動： お風呂の中でグー・チョキ・パーを作るように動かすだけでOK。
タオルギャザー： 床に置いたタオルを足の指だけで手前に引き寄せるエクササイズも効果的です。
末端である足指が目覚めると、重心が安定し、歩く姿も美しく変わります。日々のセルフケアに加え、プロによる骨格調整で足首や足根骨の歪みを整えることで、その効果はさらに高まります。
一生付き合っていく自分の足。たまには靴の中で縮こまった指を解放して、じっくり労わってあげましょう。
◆当院の特徴◆
『リバース整体』の目的は、完治（根本的改善）です。
あなたのお悩み解消で、あなたの未来も変わります。
正しい姿勢で『立つ』『座る』『歩く』全ての日常動作が、完全に習慣化されて行きます。
生活の中の動き一つ一つが『体幹トレーニング』になっています。
担当スタッフ
中谷
整体/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/もみほぐし/腰痛/痩身/小顔/銀座/ 整体 ゴットハンド/整体 有名/整体 おすすめ/ 整体 女性/ 整体 骨盤矯正/整体 肩こり/整体 メンズ
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